RyuNoSuKe's HomE

雖然計算熱量是蠻麻煩的，有些熱量也很難估算。

但這可是我第一次實施減重計劃，當然還是希望能持之以恆啦！

DAY‧TWO

早餐

一樣是綠茶，我只有假日才會吃早餐，但也只是偶爾罷了。

午餐

五蔬果燻雞三明治，熱量264卡。

這次不像第一天還有吃別的東西，因從早上就在鬧胃痛冏

晚餐

糖醋里肌紫米飯，熱量397卡。

不錯吃耶，甜甜的飯也軟硬適中，糖醋肉也不賴。

配菜是燙紅菜，熱量25卡。

這次因我媽有煮湯，就喝了一碗竹筍湯，熱量約63卡。

一支竹筍約22卡，我媽煮兩支共44，再加上香菇湯塊半塊約19。

還有一顆梨子，熱量43卡。

今日熱量共792卡，其實第一天應該也要跟這差不多，都嘛是誤踩地雷的關係冏

要不是多了那六百多卡，怎會破千啦！ 

其實應該是中午要吃多一點，晚餐吃少一點，結果我反過來。 

再慢慢調整吧，其實是現御便當88折，不然本來晚餐是要吃御飯糰的。

想說趁打折期間就買御便當嚐鮮，要不是因這計劃我怎會買這些吃啊！

因我根本就不是外食族啊！

若是真有達到效果就好了，為此要貢獻給小七的錢也不少。 

便利店的東西根本都很貴，所以我要省吃儉用了。